Questo corso è stato pensato da Marco per chi non ha mai praticato meditazione, e ha voglia di avere una guida per iniziare da zero. Ma può essere un'ottima risorsa anche per chi già pratica, e ha intenzione di scoprire nel dettaglio il metodo base di meditazione buddista, per costruire così solide basi nella pratica personale.

Lo scopo di questo corso è rispondere ad una domanda che sembra banale, ma banale non è per nulla: "Ma quando mi siedo a meditare, esattamente cosa dovrei fare?".

Oltre alla trattazione nel dettaglio dei quattro punti del metodo base, Marco ti introdurrà al concetto di meditazione, ti indicherà anche la corretta posizione da assumere per meditare e ti consiglierà quali props utilizzare per la pratica.

Un vero e proprio affiancamento, per scoprire passo passo, dal principio, come si fa a meditare.