Questo corso si intitola "Piccoli gesti di consapevolezza", ed è tutto dedicato alle Mudra delle mani.

Le mudra sono letteralmente "gesti" che facciamo assumere alle nostre mani e che hanno un determinato significato. Un significato simbolico (pensate a quanto siano importanti i gesti delle mani per esempio nelle religioni) e anche un significato energetico, perchè andando a collegare le diverse dita andiamo a collegare dei canali energetici presenti nel nostro corpo, le Nadi.

Le mani sono uno dei maggiori strumenti di espressione delle emozioni che possediamo. Con le mani amiamo, odiamo, ci arrabbiamo, accarezziamo, consoliamo, preghiamo. Le mani ci nutrono durante i pasti, ci sostengono quando cadiamo, ci permettono di plasmare e creare. Nella tradizione yogica (e non solo!) le mani sono fondamentali strumenti di consapevolezza. Ho pensato quindi di proporvi un viaggio attraverso le mudra delle mani. Perchè a volte per sviluppare consapevolezza basta poco, anche solo un piccolo gesto delle dita può trasformarsi in un momento per sé e per il proprio benessere. Per imparare a tendere la mano. Verso gli altri, in segno d'amore, accoglienza, aiuto, e verso noi stessi, in segno di compassione, accettazione, perdono.