40 giorni per imparare a lasciare andare
In 40 giorni, in concomitanza con la quaresima, proveremo a lasciare andare. Nel corpo, nelle emozioni e nei rapporti con gli altri, nella mente e nello spirito. Alla ricerca di un benessere profondo.
- la challenge è iniziata mercoledì 5 marzo, ma puoi iscriverti anche adesso -
VIDEOCORSI IN EVIDENZA
FAI SENTIRE LA TUA VOCE - CORSO DI MANTRA CANTATI
insegnanti: Enny e Ale
Marco ci conduce passo passo alla scoperta dei 4 passi del metodo base di meditazione buddhista
I mantra sono uno strumento potentissimo per sciogliere i nodi che abbiamo in gola e finalmente gridare al mondo chi siamo! Per esprimere i nostri bisogni, le nostre necessità, per entrare in contatto con la nostra Anima più profonda e stare, finalmente, bene.
Vi aspettiamo per iniziare questo viaggio insieme!
e poi seminari e percorsi condivisi e settimane di pratica insieme sul canale Telegram ad accesso libero. ISCRIVITI SUBITO :)
VIDEOCORSI IN REGALO - accedi subito!!
RICONNETTERSI COL CORPO, RICENTRARE LA MENTE - IN REGALO!
insegnante: Enny
7 lezioni da 20 minuti l'una
Ogni lezione un tema per riconnetterci. Con parti di asana, rilassamento e meditazione
Ci sono dei periodi in cui ci sentiamo disconnessi. Ci sentiamo lontani da noi stessi. Ci sentiamo stanchi e demotivati. Ci guardiamo allo specchio e non riusciamo a vederci.. siamo lontani dal nostro essere più profondo.
Per questo, HO PENSATO A QUESTO CORSO IN REGALO.
Per chi si sente un po' perso/a e ha voglia di ricominciare a prendersi cura di sé, con amore e gentilezza.
Il corso è adatto a tutti, anche a principianti
PICCOLI MOMENTI DI CONSAPEVOLEZZA - IN REGALO!
insegnante: Marco
7 giorni di spunti di consapevolezza
Per sperimentare i benefici della meditazione nella pratica quotidiana
Come imparare a vivere con maggiore consapevolezza e serenità?
Marco ha deciso di condurvi in un viaggio “propedeutico” alla meditazione vera e propria.
Perchè si, una vita diversa è possibile. Attraverso piccoli passi, in grado di riprogrammare le nostre routine, le nostre giornate, le nostre priorità. Piccoli passi verso una vita nuova fatta di senso e benessere.
Il corso è adatto a tutti
VIDEOCORSI DISPONIBILI
IL METODO BASE DI MEDITAZIONE PER CHI PARTE DA ZERO
insegnante: Marco
Marco ci conduce passo passo alla scoperta dei 4 passi del metodo base di meditazione buddhista
Questo corso è stato pensato da Marco per chi non ha mai praticato meditazione, e ha voglia di avere una guida per iniziare da zero.
Ma può essere un'ottima risorsa anche per chi già pratica, e ha intenzione di scoprire nel dettaglio il metodo base di meditazione buddista, per costruire così solide basi nella pratica personale.
Il corso è adatto a tutti, anche ai principianti.
LE ENERGIE DELLA SETTIMANA
insegnante: Enny
7 lezioni da 40 minuti l'una, un viaggio attraverso le diverse energie del corpo e della mente
Identificare l'energia che ci sta attraversando, capire come stiamo, è il primo passo fondamentale per imparare a stare bene. Solo capendo come ci sentiamo possiamo capire ciò di cui abbiamo realmente bisogno.
Ogni lezione un'energia da percepire e approfondire.
con parti di asana, rilassamento e centratura mentale.
Il corso è adatto a praticanti con almeno qualche mese di esperienza nel mondo dello yoga.
PICCOLI GESTI DI CONSAPEVOLEZZA
insegnante: Enny
Scopriamo insieme le mudra delle mani. Come eseguirle, il loro scopo. Come utilizzarle per stare bene.
Un viaggio attraverso le mudra delle mani. Perchè a volte per sviluppare consapevolezza basta poco, anche solo un piccolo gesto delle dita può trasformarsi in un momento per sé e per il proprio benessere. Per imparare a tendere la mano, verso gli altri e verso noi stessi.
25 mudra spiegate nel dettaglio, con pratiche ad hoc a seconda delle esigenze di ognuno.
Il corso è adatto a tutti, anche principianti.
GLI INSEGNANTI
ENNY - Fondatrice della Città Incantata
Insegnante di yoga, rilassamento e meditazione
Appassionata di viaggi, arte, gatti, natura e trekking alla ricerca di balene e fari sperduti. Specializzata in Anukalana Yoga, lo yoga "morbidone", che ricerca un approccio integrato mente e corpo, e in rilassamento psico-motivazionale. L'esperienza della malattia è stata fondamentale per sviluppare un suo personale approccio alla disciplina yogica, che si basa sull'ascolto e sull'accoglienza del corpo, sull'accettazione dei limiti della mente e sulla ricerca del senso ultimo del nostro essere e della nostra vita, il nostro Dharma, il nostro Spirito.
Come praticare con lei?
Videocorsi: Fai sentire la tua voce!, Riconnettersi col corpo ricentrare la mente, Le energie della settimana, Piccoli gesti di consapevolezza
MARCO
Insegnante di meditazione
La sua definizione preferita di meditazione è "una ribellione contro la selezione naturale". Le sue basi teoriche infatti si fondano sul Buddhismo delle origini, sulla psicologia evolutiva e sulla bioenergetica. Marco è convinto che sia un’abilità di valore inestimabile poter gradualmente calmare la mente, prendersi cura del proprio corpo e rimanere presenti con le nostre emozioni. E tutto questo semplicemente imparando a sostituire la nostra tendenza a giudicare con un'immensa quantità di amorevole e incondizionata tenerezza.
Come praticare con lui?
Videocorsi: Il metodo base di meditazione
ALESSANDRA
Insegnante di yoga, SoundHealer e Astrologa Psicoevolutiva
Alessandra ama definirsi Multipotenziale Creativa: ha molti interessi, come l'arte, la musica, i gatti, i viaggi e le piace integrarli tra loro per creare cose uniche. Dal 2018 è insegnante di Yoga e conduce meditazioni sonore con i suoi fedeli strumenti ancestrali. A seguito di un tumore al seno, ha riscoperto la ciclicità delle Stagioni, della Donna, le energie del Cielo e della Luna come strumenti di consapevolezza ed evoluzione personale. Gli Astri per lei sono potenti strumenti per illuminare parti di noi e aiutarci a migliorare ed evolvere.
Seguila su Instagram: @appuntidiconsapevolezza
Come praticare con lei?
Videocorsi: Fai sentire la tua voce! corso di Mantra cantati
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